Ruch Społeczny Polskie Amazonki rozwija program warsztatów „Zdrowiej” dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich, którego celem jest pomoc w radzeniu sobie ze stresem i emocjami związanymi z leczeniem. Co poniedziałek w Warszawie można wziąć udział w bezpłatnych i praktycznych spotkaniach, które wspierają proces zdrowienia.
W trakcie procesu leczenia możemy bardzo dużo dla siebie zrobić – odpowiednim trybem życia, pielęgnowaniem odporności psychicznej, rozwijaniem konstruktywnego i wspierającego sposobu myślenia. Warsztaty „Zdrowiej” są dla osób chorych i ich bliskich, którzy czują silny stres i którzy chcieliby lepiej sobie z tym stresem radzić.
– To co możemy zrobić kiedy dotyka nas choroba, to spróbować zrobić coś dla siebie, wzmacniając działanie terapii medycznych. Możemy uczyć się metod, które pomogą stawić czoło wyzwaniom jakie niesie choroba, lepiej radzić sobie ze stresem, stworzyć własne strategie rozwiązywania pojawiających się problemów. Dlatego chcemy wspierać osoby chore onkologicznie w kształtowaniu nastawienia oraz sposobu myślenia, który będzie pomagać w zdrowieniu. Serdecznie zapraszamy do udziału w naszych spotkaniach. Będziemy dzielić się praktycznymi ćwiczeniami oraz wiedzą, które wzmacniają wewnętrzne zasoby w trakcie choroby – tłumaczy Elżbieta Kozik, prezes Ruchu Społecznego Polskie Amazonki.
Najbliższy cykl warsztatów rozpocznie się 27 maja. Zajęcia w poniedziałki, godz. 17.30-19.30 w Akademii Psychologii Zorientowanej na Proces przy ul. Madalińskiego 89 lok. 1 w Warszawie (Mokotów). Udział w spotkaniach jest bezpłatny.
Program i szczegółowe informacje można znaleźć na stronie www.ruchspoleczny.org.pl oraz na profilu FACEBOOK.
Warsztaty „Zdrowiej” – Ruch Społeczny Polskie Amazonki
Jak wyglądają warsztaty „Zdrowiej”? Ruch Społeczny zaprasza na spotkania, podczas których poruszone są tematy:
- jak pomagać sobie w trudniejszych chwilach
- jak zadbać o siebie i podnieść swoją energię
- jak radzić sobie z emocjami i myślami
- jak radzić sobie ze stresem
- jak wspierać bliskich w chorobie
Spotkania stanowią uzupełniającą się całość, dlatego warto brać udział we wszystkich zajęciach. Można dołączyć też na poszczególne warsztaty. Zajęcia łączą w sobie metody pracy z ciałem i umysłem, które czerpią z coachingu kryzysowego, mindfulness i arteterapii.
– Coaching kryzysowy jest szczególnie pomocny, gdy emocje są tak silne, że przestajemy sobie z kryzysem radzić, w sytuacjach takich jak długotrwały stres, utrata poczucia sensu, choroba. Kiedy zwracamy się o pomoc, proces wychodzenia z kryzysu jest łagodniejszy i pozwala nam odkryć w sobie duży potencjał do dalszego rozwoju lub do zmiany albo do akceptacji tego, co przeżywamy – tłumaczy Elżbieta Majewska, coach kryzysowy, prowadząca warsztaty „Zdrowiej”.
Z kolei mindfulness czyli praktyka rozwijania uważności uznawana jest kluczową kompetencję wspierającą w radzeniu sobie ze stresem i od wielu lat praktykowana jest jako uzupełnienie leczenia szpitalnego.
– Badania pokazują, że praktykowanie uważności poprawia odporność psychiczną, wpływa pozytywnie na koncentrację i poczucie sprawczości, lepsze radzenie sobie z emocjami, stresem oraz poprawę relacji z innymi. Obecnie w wielu krajach udział w programach redukcji stresu w oparciu o uważność jest refundowany przez system ochrony zdrowia jako wsparcie w leczeniu raka, przewlekłego bólu oraz depresji – mówi Magdalena Knefel, nauczycielka programu redukcji stresu w oparciu o mindfulness, która współprowadzi warsztaty „Zdrowiej”.
– Natomiast praca z fotografią to forma działań terapeutycznych opartych na wykorzystaniu zdjęć, dzięki którym łatwiej jest przekazać emocje i rozmawiać o trudnych sprawach. Zdjęcia mogą towarzyszyć osobom w ich rozwoju i zmianie – dodaje Dorota Radziszewska, trenerka i coach, współprowadząca warsztaty, która specjalizuje się w wykorzystaniu fotografii w rozwoju osobistym.
Polskie Amazonki Ruch Społeczny
Polskie Amazonki Ruch Społeczny to organizacja pożytku publicznego, której celem jest wywarcie pozytywnego wpływu na standard diagnostyki, leczenia i rehabilitacji wszystkich rodzajów nowotworów. Stowarzyszenie inicjuje i wspiera akcje profilaktyczne i edukacyjne związane z rakiem piersi, tarczycy, płuc, skóry, jajnika, wątroby oraz nerek.
Jeśli chcesz wesprzeć co robimy, pamiętaj o nas przekazując swój 1% – Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788
