Październik – miesiąc świadomości raka piersi – słusznie mobilizuje nas do wzmożonej czujności onkologicznej. Różowa wstążka staje się symbolem, o którym na chwilę robi się głośno. Ale zdrowie piersi to maraton, nie sprint. To codzienna troska i świadomość, która powinna trwać 365 dni w roku.

Jak zatem dbać o biust kompleksowo, by czuć się bezpiecznie i komfortowo?

Jak dbać o piersi?

Komfort na co dzień: Pielęgnacja i dobrze dobrany stanik

Wydaje się to błahe, ale ma ogromne znaczenie. Skóra na biuście jest niezwykle delikatna i wrażliwa.

  • Pielęgnacja: Stosuj nawilżające, łagodne balsamy. Unikaj mocnego pocierania i agresywnych kosmetyków. Taki codzienny rytuał to także doskonała okazja do mimowolnego poznawania struktury swoich piersi, co ułatwia późniejsze samobadanie.
  • Dobór biustonosza: Zbyt ciasny stanik może uciskać naczynia limfatyczne i krwionośne, powodując dyskomfort i obrzęki. Z kolei zbyt luźny nie zapewnia odpowiedniego podtrzymania, co może prowadzić do bólu pleców i deformacji biustu. Profesjonalny brafitting to inwestycja w komfort i zdrowie, która naprawdę się opłaca.

Aktywność fizyczna: Twój sojusznik w profilaktyce

Regularny ruch to jeden z najsilniejszych i udowodnionych naukowo czynników zmniejszających ryzyko zachorowania na raka piersi. Dlaczego? Aktywność fizyczna pomaga utrzymać prawidłową masę ciała (nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko) i reguluje poziom hormonów, w tym estrogenu. Regularny ruch wzmacnia również układ odpornościowy.

Nie musisz być sportowcem. Wystarczy 30 minut umiarkowanej aktywności (szybki spacer, jazda na rowerze, pływanie) przez większość dni w tygodniu. Warto też włączyć ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej, które poprawiają postawę i wspierają biust.

Diagnostyka: Klucz do spokoju i wczesnego wykrywania

To absolutny filar dbania o zdrowie piersi. Regularne badania pozwalają wykryć zmiany nowotworowe na etapie, gdy są w pełni wyleczalne.

  • Samobadanie piersi: Wykonuj je raz w miesiącu, najlepiej między 6. a 9. dniem cyklu. To najważniejszy nawyk, który pozwala poznać swoje ciało. Szukaj wszelkich niepokojących zmian.
  • USG piersi: Podstawowe badanie obrazowe, szczególnie dla kobiet przed 40. rokiem życia.
  • Mammografia: To badanie radiologiczne z użyciem promieniowania rentgenowskiego, które jest „złotym standardem” w diagnostyce raka piersi, zwłaszcza u kobiet po 50 roku życia. W Polsce funkcjonuje program profilaktycznych badań przesiewowych w kierunku raka piersi, w ramach którego kobiety w wieku 45-74 lat mogą wykonywać bezpłatną mammografię co dwa lata (jeśli lekarz nie zaleci inaczej). W ramach profilaktyki na badanie mammograficzne nie jest potrzebne skierowanie.

Czas ma znaczenie: Dlaczego wczesne wykrycie jest tak ważne?

W kontekście raka piersi, czas odgrywa kluczową rolę. Im wcześniej zostanie wykryty nowotwór, tym większe szanse na skuteczne leczenie i wyleczenie. Wczesne stadium raka piersi często nie daje żadnych objawów, dlatego tak ważna jest regularna profilaktyka.

Diagnoza na wczesnym etapie zaawansowania oznacza również, że nowotwór jest zazwyczaj ograniczony do piersi i nie zdążył się rozprzestrzenić na inne części ciała.

Kolejnym, ważnym aspektem jest możliwość odbycia mniej inwazyjnego leczenia – wczesne stadium raka piersi często można leczyć metodami z mniejszą ingerencją np. chirurgią oszczędzająca pierś (lumpektomia) zamiast mastektomii.

Czas wykrycia nowotworu zwiększa szanse na całkowite wyleczenie i zmniejsza ryzyko nawrotu choroby.

– Jako radiolodzy codziennie widzimy, jak kluczowe jest wczesne wykrywanie. Regularne samobadanie to fundament, ale to badania obrazowe, takie jak USG i mammografia, pozwalają nam zajrzeć głębiej i ocenić strukturę piersi w sposób obiektywny. Te metody się uzupełniają. Najważniejsze jest, by nie odkładać wizyty u lekarza, gdy tylko coś nas zaniepokoi. Strach jest naturalny, ale czas w onkologii jest bezcenny. Nowoczesna diagnostyka daje nam potężne narzędzia, by działać szybko i skutecznie – wyjaśnia lek. radiolog z Eurodiagnosis.

Telemedycyna i zdalny opis badań obrazowych

Jeśli podczas samobadania wyczujesz zmianę lub wynik badania obrazowego wzbudzi Twoje wątpliwości, pierwszym krokiem jest zawsze kontakt z lekarzem specjalistą.

Telemedycyna otwiera tu nowe drzwi. Istnieje możliwość zlecenia zdalnego opisu już wykonanego badania obrazowego (np. rezonansu magnetycznego piersi) niezależnemu zespołowi doświadczonych specjalistów. Korzystając z możliwości telemedycyny, interpretację badania można uzyskać w kilka dni.

Podsumowując, dbanie o piersi to świadoma, codzienna postawa. To zdrowy styl życia, komfortowa bielizna, a przede wszystkim – regularna i mądra profilaktyka. Nie czekaj na październik. Twoje zdrowie jest w Twoich rękach każdego dnia!

Więcej informacji na temat możliwości zdalnej konsultacji wyników badań obrazowych można znaleźć na stronie www.eurodiagnosis.pl.

Uwaga! Przez cały październik 2025 r. na stronie Eurodiagnosis działa kod zniżkowy ONKO10 – oferujący 10% zniżki na wszystkie opisy badań MR i TK.

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

PRZEJDŹ DO: STRONA GŁÓWNA